Comment maigrir?

Les principes:

Les principes du régime (ou modification des habitudes alimentaires) sont simples:

- il faut manger des protéines maigres, limiter les graisses, limiter les glucides.

- le noyau de votre alimentation de base doit donc être: blanc de poulet et crudités ou légumes non féculents

- auxquels vous ajouterez quelques glucides sous forme de féculent et très peu de graisse.